Prawie jak Vuelta Espana.
Sobota, 18 grudnia 2010
· Komentarze(2)
Kategoria Trenażer
Dziś kręcenie do jednego z etapów tegorocznej Vuelty. Momentami czułem się jakbym brał udział w wyścigu.
10min- rozgrzewka tętno <140
2x (5min- 140-150) (5min- 150-160) (5min-160-170) (5min - siłowo)
10min - 140-155
1x (5min- 140-150) (5min- 150-160) (5min-160-170) (5min - siłowo)
10min - wyciszenie <140
10min- rozgrzewka tętno <140
2x (5min- 140-150) (5min- 150-160) (5min-160-170) (5min - siłowo)
10min - 140-155
1x (5min- 140-150) (5min- 150-160) (5min-160-170) (5min - siłowo)
10min - wyciszenie <140
bikefun
