Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:1604.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:53:22
Średnia prędkość:30.06 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Maks. tętno średnie:151 (71 %)
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:100.25 km i 3h 20m
Więcej statystyk

Tour de pologne. + Szydłowiec

Niedziela, 31 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria ATS
Krążenie po trasie tdp, najpierw do Pruszkowa pooglądać przygotowania grup zawodowych do startu, potem przejazd WKD na trasę i oglądanie walczących kolarzy.




Wyścig w Szydłowcu.

Sobota, 30 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody
Od początku w ucieczce. Początkowo 4osobowej, po 3 km zostaliśmy już tylko we 2.
Na 2 kółku dowiedzieliśmy się , że mamy około 4-5 min przewagi , więc bezstresowo podążaliśmy w kierunku mety. 300m przed kreską ostry, niebezpieczny zakręt , kolega zaryzykował i udało mu się złapać kilkanaście metrów przewagi. Na kresce wygrał o jakiś metr. Ale i tak 1msc w kat należy do mnie ;)

Kolejne ściganko w Mińsku.

Czwartek, 28 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria ATS
Tym razem z kubą, maćkiem i adamem. pogoda wymarzona na ściganie, do tego mimo niechęci do ścigania noga podawała jak należy. zmieniony został jeden lotny sprint, moim zdaniem na lepsze, szkoda tylko że na końcu wyszło jakieś nieporozumienie bo można byłoby zyskać dodatkowe punkty. powrót też bezproblemowy.

Trening z Maćkiem :)

Środa, 27 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria ATS
Pobudka wcześnie rano. Pogoda pochmurna, ale na szczęście nie padało i w taki oto sposób o porze, o której normalnie wygrzebywałbym się z łóżka byłem już po treningu.

Ługi :)

Poniedziałek, 25 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Samotnie
Krótki i dosyć lekki trening. Jechało się lekko , dosyć szybko i przyjemnie. Wiatr trochę dawał się we znaki, ale nie było tragedii. W tym tygodniu muszę dać czadu, przed wyjazdem na wczasy.

Rozjazdowo z Maćkiem x2

Piątek, 22 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria ATS
W środę koło 40km , trasa na Przygody-Krześlin i powrót, tapu tapu po ściagniu w Mińsku.

Ściganie w Mińsku po raz kolejny+ powrót do Siedlec.

Czwartek, 21 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria ATS
Na poprzedniej ustawce ATS pokazał się z bardzo dobrej strony, tym razem również wypadło dać czadu. Skład: Maciek,Karol,Adam i ja. Pociągiem do Cegłowa, z Cegłowa tapu tapu do Lidla coś zjeść i na miejsce spotkania. Tempo od początku mocne, dla jednego z zawodników aż za bardzo, przez niedostosowanie prędkości do swoich umiejętności wyleciał na zakręcie przy 50km/h wywracając przy okazji swojego kolegę. Sprinty szły dosyć dobrze, chociaż nie ukrywam , że mogło być lepiej. Nie czułem się za specjalnie tego dnia. Przynajmniej pogoda dopisała, bo było o niebo lepiej niż ostatnio :)

Niedzielny Atlas- stoczek.

Niedziela, 17 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria ATS
Niestety w małym gronie;/ Tempo mocne. Nie wiem czy nie zbyt mocne jak na ostatnie jazdy...

Ściganie w Mińsku.

Czwartek, 14 lipca 2011 · Komentarze(2)
Kategoria ATS
Interwały z Dynamo Mińsk Mazowiecki. Bardzo fajne kameralne ściganko. Super pomysł, żeby przepalić nogę przed weekendem :)