Power is back...

Dzisiaj znów trening siłowy, trochę problemów jak zawsze. Na początku przy próbie wrzucenia łańcucha na blat zerwała się linka, na szczęście wystarczyło tylko z powrotem ją włożyć i dobrze dokręcić śrubę. Ostatnio podczas jazdy siłowej bolało mnie lewe kolano dziś próbowałem kręcić bardziej "na okrągło" i widzę że to działa.

10min rozgrzewka
10min tętno 130-140
6x 7,5min siłowo cad 55-60 + 5min rozluźnienie tętno 130
10 min rozjazd