Już 2 miesiące przygotowań, jak patrze na trenażer to dostaje mdłości, a nie zanosi się jak na razie, żeby było lepiej. Dziś od rana przelotne deszcze, temp. na sporym plusie więc wszystko się topi, do tego wiatr wiejący z prędkością do 40km/h, to wszystko zniechęciło mnie do wyjścia na dwór i potrenowałem na trenażerze. Treningi coraz bardziej nużące i jakby dłuższe w moim odczuciu... Najwyższa pora na przyjście wiosny, i mówię to chyba w imieniu wszystkich rowerzystów/kolarzy.
Dziś trening , podczas którego oglądałem film INCEPCJA. Jeden z najlepszych, który ostatnio widziałem. Super efekty, aktorzy, fabuła. Czas na trenażerze zleciał dosyć szybko.
Zgodnie z planem dziś przypadł dzień na trening. Niestety chyba przechodzę jakiś kryzys, bo myślałem że spadnę z tego trenażera. Mam nadzieję, że pogoda szybko się poprawi bo nie wiem ile tak wytrzymam. Nawet nie chce mi się pisać, cieszę się tylko że mam już tą męczarnie za sobą... Zobaczymy jak się będzie jechało jutro...
Tradycyjnie w środę rano trening. Na dworze zimno, ostatnio popadał śnieg ,boczne drogi w bardzo słabym stanie więc postanowiłem potrenować w domu. Dziś przypadł dzień na jazdę szybkościową. Zamiast muzyki towarzyszył mi film "Machete", który jest bardzo dobry na trenażer, ponieważ nie wymaga dużego skupienia. Jechało mi się średnio przyjemnie, ale cóż, uroki trenażera...
Nie chce mi się opisywać. Po prostu wsiadłem na rower, włączyłem muzykę i pokręciłem przez 1:20. Nawet się za bardzo nie zmęczyłem, jak na "chomikowy raj" to muszę powiedzieć że było względnie przyjemnie ? NIeeee.... Ale mam nadzieję że to co przepracuje teraz, zaowocuje formą na wiosnę.
Ostatnio na rowerze byłem w środę rano. Przez ten czas prawie zapomniałem jak się jeździ. Wczoraj pobiegałem , co nie było zbyt dobrym pomysłem bo jednak podczas biegu pracują inne parte mięśni i czuje dziś porządne zakwasy... Pogoda nie dopisała więc został "chomikowy raj" jak to zwykł mawiać mój znajomy- Pęgos. Ten tydzień ogólnie dosyć leniwie jeśli chodzi o kręcenie. Więcej ogólnorozwojowych ćwiczeń tj. siłownia, basen, łyżwy i trochę ćwiczeń w domu. Roweru było trochę w poniedziałek i dosyć mocny trening w środę więc wypadało dziś się wkręcić z powrotem. Jak widać udało się. Jeszcze 2-3 tygodnie i trzeba będzie zacząć odstawiać inne ćwiczenia i przerzucać się na konkretną jazdę.
Miał być basen, niestety nie udało się. Rano łyżwy potem 1,5h wf. A na koniec delikatnie kręcenie. Mimo że tętno niskie to okrutnie się spociłem uff...
Myślałem że będzie gorzej bo w sobote i niedziele nieźle dałem sobie w kość. W dodatku w poniedziałek wf wczoraj siłownia jednak super mi się kręciło do filmu "Don't Miss with the Zohan". Dziś trenowałem szybkość 10min rozgrzewka 7x 5 min cad 90 puls 130-140 + 5min cad 130+ puls 160-165 10 min rozjazd
Dziś przypadł dzień na trening wytrzymałości. Nie jechało mi się już tak dobrze i lekko jak wczoraj, może to właśnie wina wczorajszego siłowego treningu. Do 1h 20min jakoś zleciało, a potem zaczęła się masakra, ale ostatecznie udało zaliczyć planowane 2h. Może powodem ciężkiej jazdy była wysoka cad z którą starałem się jechać? Tego jeszcze nie wiem ale pewnie niedługo się dowiem, jeśli będę realizował plan. 10min rozgrzewka 10x 5min cad 100 puls 155 + 5 min cad 90 puls 130 10min rozjazd
Dzisiaj znów trening siłowy, trochę problemów jak zawsze. Na początku przy próbie wrzucenia łańcucha na blat zerwała się linka, na szczęście wystarczyło tylko z powrotem ją włożyć i dobrze dokręcić śrubę. Ostatnio podczas jazdy siłowej bolało mnie lewe kolano dziś próbowałem kręcić bardziej "na okrągło" i widzę że to działa.
bikefun
